Mandi tengah malam sering menjadi pilihan bagi orang dengan jadwal padat atau mencari kesegaran sebelum tidur. Aktivitas ini terasa nyaman karena suasana tenang dan udara sejuk. Namun, mandi tengah malam menimbulkan pertanyaan terkait dampak kesehatan. Beberapa orang menyukainya sebagai kebiasaan menenangkan, tapi yang lain merasa tidak nyaman setelah melakukannya. Perlu dipahami apakah mandi tengah malam aman dilakukan secara rutin. Meskipun segar, ada hal-hal yang harus diperhatikan agar tidak menimbulkan dampak negatif. Ada 5 risiko mandi tengah malam, seperti menyebabkan otot kaku, memperburuk gejala rematik, meningkatkan risiko flu, memicu kejang pada penderita epilepsi, dan berisiko hipotermia. Disarankan untuk mandi pagi atau sore hari jika memungkinkan. Jika tidak, pastikan suhu air sesuai dan kondisi kamar mandi aman.
Bahaya Mandi Tengah Malam: Dampaknya pada Kesehatan
