Pola makan sehat saat ini menjadi tren yang semakin diminati oleh banyak orang karena kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh. Program diet sehat bervariasi yang beredar menawarkan berbagai manfaat dan pendekatan yang berbeda sesuai dengan kebutuhan individu. Mulai dari diet mediterania, diet paleo, diet vegan, diet rendah karbohidrat, diet dukan, diet rendah lemak, diet OCD (Obsessive Corbuzier Diet), diet intermittent fasting, hingga diet keto (ketogenik). Setiap jenis diet memiliki karakteristik dan manfaat yang berbeda, sehingga penting untuk memahami lebih dalam sebelum memilih pola makan yang sesuai. Misalnya, diet mediterania yang mengedepankan konsumsi kacang-kacangan, sayur-mayur, dan buah-buahan segar, atau diet keto yang berfokus pada pengurangan karbohidrat dan peningkatan konsumsi lemak. Selain itu, beberapa diet seperti diet vegan atau diet rendah karbohidrat memiliki manfaat tertentu dalam menurunkan berat badan dan mencegah penyakit tertentu. Oleh karena itu, pemilihan jenis diet yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan individu sangat penting untuk mencapai hasil yang maksimal. Dengan memahami jenis-jenis diet sehat yang populer ini, diharapkan dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh sambil tetap menikmati gaya hidup yang sehat dan bugar.
Program Diet Sehat: 9 Jenis Populer dan Aman
