Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke yang bisa berdampak serius jika tidak dikendalikan. Untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal, penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat seperti pola makan yang tepat dan mengonsumsi buah-buahan tertentu. Beberapa buah yang terbukti efektif menurunkan kolesterol dan layak dikonsumsi secara rutin antara lain adalah Apel, Alpukat, Pisang, Jeruk, buah sitrus lainnya, Buah beri (Stroberi, Blueberry, Raspberry), Anggur, Pepaya, Semangka, Nanas, dan Tomat. Integrasi buah-buahan tersebut ke dalam pola makan sehari-hari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami. Namun, selain itu juga penting untuk menjaga pola hidup sehat secara keseluruhan dengan berolahraga teratur dan menghindari makanan tinggi lemak jenuh. Ini semua dapat menjadi langkah efektif untuk mengendalikan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
7 Buah Penurun Kolesterol Terbaik
