Kulit manggis (Garcinia mangostana) dikenal memiliki kandungan senyawa bioaktif seperti xanthone, flavonoid, dan tanin yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa kulit manggis memiliki beberapa manfaat kesehatan yang signifikan. Xanthone dalam kulit manggis berkhasiat sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas, sementara kandungan vitamin C dan flavonoid membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, senyawa xanthone juga dapat membantu mengontrol gula darah, menjaga kesehatan jantung, melawan peradangan, dan meningkatkan kesehatan kulit.
Untuk mengonsumsi kulit manggis secara optimal, ada beberapa cara yang dapat dilakukan seperti membuat teh kulit manggis, ekstrak atau bubuk, jus atau smoothie, dan masker wajah. Meskipun memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsi kulit manggis dengan bijak dan berkonsultasi dengan tenaga medis terlebih dahulu, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu. Dengan memahami manfaat dan cara mengonsumsi kulit manggis dengan benar, dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
