Mengonsumsi minuman beralkohol bisa terasa menyenangkan, namun efek mabuk alkohol seperti sakit kepala dan mual bisa mengganggu keesokan harinya. Gejala hangover muncul saat tubuh mendeteksi kadar alkohol yang berlebihan. Hal ini terjadi karena alkohol dipecah menjadi senyawa racun yang disebut asetaldehida. Mabuk alkohol masih umum di Indonesia, sehingga penting untuk tahu cara mengatasi gejala mabuk alkohol.
Proses detox tubuh karena konsumsi alkohol dalam jumlah besar bisa mempengaruhi pola tidur, fungsi otak, dan keseimbangan hormon, mengakibatkan gejala mabuk. Alkohol bisa melebarkan pembuluh darah di otak, menyebabkan sakit kepala. Ada beberapa tips dari dr. Riza Marlina untuk mengatasi sakit kepala dan mabuk alkohol, seperti istirahat cukup, minum air putih, mengonsumsi vitamin B6, dan makan karbohidrat.
Jika gejala mabuk alkohol semakin parah, segera periksa ke dokter untuk penanganan medis. Konsumsi alkohol berlebihan tidak hanya memengaruhi tidur tetapi juga mengakibatkan masalah kesehatan seperti sakit kepala. Dengan langkah-langkah penanganan yang tepat, gejala mabuk alkohol dapat ditangani sendiri di rumah. Namun, yang terbaik adalah membatasi atau menghindari konsumsi alkohol demi menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
