Perubahan cuaca yang tidak menentu, mulai dari terik hingga hujan tiba-tiba, dapat berdampak pada daya tahan tubuh seseorang dan memicu gangguan kesehatan, termasuk demam. Ketika tubuh mengalami infeksi virus atau bakteri, tubuh akan merespons dengan meningkatkan suhu tubuh sebagai mekanisme pertahanan alami. Demam terjadi ketika suhu tubuh melebihi batas normal, yang dapat diatasi dengan istirahat dan asupan cairan secukupnya. Selain itu, penggunaan tanaman herbal sebagai obat alami juga efektif untuk meredakan demam dengan aman.
Beberapa tanaman herbal yang dapat digunakan sebagai obat alami untuk menurunkan demam adalah jahe, bawang putih, daun kelor, daun sage, dan kunyit. Jahe memiliki kandungan antimikroba dan antiperadangan yang dapat membantu meredakan gejala demam. Bawang putih mengandung senyawa antivirus, antibiotik, dan antiseptik yang mendukung tubuh melawan infeksi. Daun kelor kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan efek antipiretik. Daun sage memiliki senyawa aktif yang melawan virus penyebab demam, dan kunyit mengandung kurkumin yang bersifat antibakteri, antiinflamasi, dan antioksidan.
Penggunaan kelima tanaman herbal ini sebagai alternatif pertolongan pertama saat mengalami demam ringan di rumah disarankan. Meskipun aman, penggunaan tanaman herbal ini tetap harus disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. Jika demam tidak membaik dalam waktu 2-3 hari atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan fasilitas layanan kesehatan terdekat untuk diagnosis dan penanganan medis yang tepat.
