Mengonsumsi dua butir telur rebus setiap pagi memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Telur rebus mengandung nutrisi penting seperti protein, vitamin, dan mineral. Manfaat lainnya termasuk menunjang kekebalan tubuh, menjaga berat badan, sumber vitamin D alami, mendukung kesehatan kulit, dan meningkatkan daya ingat. Selain itu, telur rebus juga dapat menjaga kesehatan mata, metabolisme, kolesterol, dan kesuburan. Ahli merekomendasikan konsumsi hingga tujuh telur per minggu tanpa meningkatkan risiko penyakit jantung. Cara perebusan telur juga berpengaruh terhadap keberagaman nutrisi yang terjaga. Dengan segala manfaatnya, sarapan dengan dua butir telur rebus setiap hari merupakan kebiasaan sederhana yang dapat memberikan energi dan nutrisi yang cukup.
Kenali Manfaat Kesehatan Sarapan Dua Butir Telur Setiap Hari
