Telur puyuh, meskipun berukuran kecil, memiliki manfaat nutrisi yang beragam bagi kesehatan dan pertumbuhan anak. Ada delapan manfaat penting dari telur puyuh yang perlu diketahui orang tua untuk memastikan tumbuh kembang optimal bayi. Pertama, telur puyuh kaya akan protein berkualitas tinggi dan asam amino esensial yang mendukung pertumbuhan otot dan fisik. Kedua, kandungan vitamin A, B12, D, zat besi, dan selenium dalam telur puyuh mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi. Selain itu, nutrisi dalam telur puyuh juga membantu menjaga kesehatan mata, mengembangkan fungsi otak, mencegah anemia, memperkuat tulang dan gigi, serta mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi. Telur puyuh juga dapat mengurangi risiko alergi terhadap telur ayam karena mengandung ovomucoid. Meskipun memiliki manfaat yang beragam, penting untuk memberikan telur puyuh secara bertahap dan memperhatikan reaksi alergi yang mungkin timbul. Telur puyuh bisa diperkenalkan dalam menu pendamping ASI sejak usia sekitar 6 bulan dengan porsi yang disesuaikan dengan anjuran dokter anak. Telur puyuh merupakan pilihan makanan kaya protein, vitamin, dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan bayi, namun tetap perlu pengawasan medis dan pemantauan alergi.
8 Manfaat Telur Puyuh untuk Tumbuh Kembang Bayi Optimal
