GERD adalah gangguan pencernaan kronis yang disebabkan oleh naiknya asam lambung atau isi perut lainnya ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar di dada. Gejala GERD antara lain regurgitasi, heartburn, sakit perut bagian atas, mual, dan kesulitan menelan. Penyebab dari GERD antara lain obesitas, kehamilan, hernia hiatal, merokok, dan pola makan yang buruk. Meskipun dulu lebih sering menyerang orang tua, studi terbaru menunjukkan bahwa remaja dan anak muda juga rentan terkena GERD.
Cara terbaik untuk mencegah GERD adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, seperti makan secara teratur dan tidak terburu-buru, menghindari makanan pemicu asam lambung, berhenti merokok, dan mengikuti pengobatan yang direkomendasikan dokter. Dengan melakukan perubahan gaya hidup ini, diharapkan dapat mengurangi risiko kambuhnya GERD dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
